歩いてても足底の痛みを感じなくなったので、4kmをキロ6.23で走ってきました。お散歩感覚で〜と思ってたのに、3週間ぶりのランは体が重くて、こんなペースでもしんどかったですwいや笑えないんですけども。気持ち左膝に違和感があって、まぁこれは久しぶりの…

練馬ハーフが終わってから消えない痛みが2つあって、1つは左膝。もう1つは、左足底の中指あたりの付け根というか母趾球と小趾球の間くらいのところ。どっちも良くはなってきてるけど、完治には至らず。歩くだけでも痛いときあるし、たぶん長い距離走ったら酷…

今回はキロ6分台でジョグや…と思ってたところあれなんか 自然にペースが上がってしまうね足の具合のことも考えて早めに切り上げたけど久しくキロ530付近では走ってなかったので疲れt…あ、もしや日曜の長女の自転車並走ランがちょっとしたインターバルみたい…

今週はリハやライブがあって走る時間をうまく使えるかが勝負。どっちにしろ本調子ではないので、休養しつつ軽めにジョグという感じになりそうね。◇◆最近、長女の自転車の練習に付き合うんだけど、その道路がたまーーーに車が通るもんで、自転車と並走してラ…

昨日はホワイトデーでしたね。無事？に女性Aからはバレンタインもらわなかったので今年は平和でした。男性Bは「去年くれたのに今年はくれないの、なんでですかね？」とぼやいていたけど。僕の本気のいらない気持ちが伝わったに違いない。 tomotasu.hatenablo…

東京マラソンから10日。筋肉痛はすっかり消え去り、小さな痛みと違和感だけが残っている。痛みは左足の甲。いつものスポーツ整骨に行ったら、骨膜炎と言われた。この部分は、足のアーチが低い人が酷使しやすく、傷めやすいとのこと。大層な病名をもらって包…

スマホから投稿してみるテスト。 ブログはPCに向かって書きたい派。(この間5分、画面を見て固まる)言葉が出ないというか、集中できないというか…。 ◇◆そろりと走りました。…足が痛くない！ ちょっと疼いたけど、致命的な感じではなかった！うれぴー！あと1回…

レースだったみなさまお疲れさまでした。たくさんの速報を見て、ホントみなさんすごいなぁと思う。「僕は僕のレースをするぞ」「来週は自分なんだなー」とやる気になったのです。がしかし◇◆腓骨筋をやっちゃってから10日。先週の金曜の話だけど、ソロリと走…

ということは1週間走ってないってことだな〜、いや〜あっという間だな〜、半分くらいよくなった気がするな〜、東京マラソンは3月3日なんだよな〜、完走できるかな〜(´・ω・)今更じたばたしたって大きく変わらないのはわかってるんだけど、いざ走れない時期が…

昨日の腓骨筋やっちゃったエントリー、ピアノボーカルとしてライブをしていた頃、風邪がきっかけで満足に歌えないままライブに臨んだことを思い出したのです。◇◆僕がピアノボーカルで、他にドラムとベースのいわゆる『ピアノトリオ』という編成です。(ギター…

走れないだー足が痛いだー故障だーってあんまり言いたくないんだけど足が痛いですw月曜日にちょっと長い時間走っちゃったやつで、ちょっと足が痛いなーと思ってたのが、みるみる痛くなって歩くのもしんどくなって、(翌日の夕方から痛くなってきた)スポーツ整…

先週長女がインフルに。土曜に妻がインフルに。月曜に次女がインフルに。次は僕ですかね？＼(^o^)／絶対に伝染らない。超絶ポジティブに日々を過ごす。そして、平日は仕事だからこのインフルの館から脱出できるw◇◆ということで、本当は土曜にやる予定だった3…

今日は3時間走の予定だったんだけど、どうひっくり返っても走れない状況に。多少の雪なら走ろうと思ってた。が、妻がインフルエンザに…このタイミングで…！！1歳と5歳の娘を残して、辛そうな妻を残して、雪の中3時間も走りにいくというのは、いくらなんでも…

明日2月9日午前〜昼にロング走をする予定。少なくとも20km、欲を言えば3時間走りたい。何を隠そう、3時間も走ったことないからね＼(^o^)／フルはそれ以上だというのに。本当はこれ11月にやる予定だったんだけど、アキレスが悲鳴をあげたので1ヶ月の休足。な…

夜に走ってて、信号待ちで止まると、昨日はやたらと体から湯気が出ました。寒かったのか、自分の体が熱かったのか、汗たくさんかいたのか。とにかく尋常じゃない湯気に思えたのです。それを見て、不意にドラゴンボール的思考に陥りまして(36歳です)ハァァァ…

はてブロにしてから、ブログ村に反映するときとしないときがあるなぁ。よくわからないままIFTTT？に登録したけど、やっぱり更新したらPingの代理送信が一番確実なのかな。◇◆えー、前も書きましたが、今度の東京マラソンがフルマラソンデビューとなります、わ…

ピアニスト とか言ってますけどね、ライブでこういう楽器↓を使うことも多々あります。これはマイクロコルグという楽器で、まぁ鍵盤楽器なのは変わらないんだけど、ピアノとはほど遠い楽器なのです。楽器自体の大きさはもちろん、鍵盤もピアノの鍵盤より小さ…

昨日は送別会。というかいつのまにか仕事を辞めていて、社長秘書になっていた…。僕のやっている校正の仕事はそれぞれ現場が違うので、新しい人が入ったとか辞めたとかの情報が得られない。それでいて『自営業』という形態の不思議な会社。確定申告せねば。◇◆…

新しいクライアントとの打ち合わせ。雨の中わざわざタクシーで来てもらったけど10分で終了。スポットの仕事だけど楽譜の校正の仕事いただきました。校正者だけど僕は形態が自営業だから、近寄ってきた仕事は抱き込んで積極的に受ける。楽譜が読めてよかった……

たまにしか更新しないくせに、はてなブログに引っ越しました。前までのアメブロは、違う目的で使ってたブログの使い回しだから、ずっとブログを新しくしたいなーと思ってたわけで。新年だから新しくしました！もう1月終わるけど…。◇◆ということで、1月はあと…

先週の金曜の話だけど、20km走った。 無理するとまた故障するので、今回のテーマは ダメージ少なく無事に帰ってくること 足がつりそうになるのはどのあたりか です。 20kmを練習で走るのは今の僕にはかなりリスキーなんだけど、今のうちにやっておかないと東…

走りました。 15km/キロ5:57。 アキレス腱を傷めてからおよそ2ヶ月。 12月からおそるおそる走り始めて、順調に距離を伸ばしている。 というか、こんなに早く15kmも走れるようになるとは思わなかった。 MAX痛かった時期から考えると信じられない。 マンモスう…

最近思うんですけど、自転車のライト、やたらまぶしいやつありません？ 昔の自転車は、シンプルに前輪との摩擦で「ウィ〜〜〜ン」ってライト点けるやつだったじゃないですか。それでも、ハンドルに取り付けるチカチカしたりするやつとか、そういうのもありま…

走りました。 7.4km/キロ6:10。 10km走ろうと思ってやめました。 たぶん走っても大丈夫だったと思うけど、完治とはいえないし今日は我慢。 そのおかげか、アキレス腱の疲労を残したり、違和感が増した感じもない。 ので、次は10km走ろうかな。 このペースな…

走りました。 8.2km/キロ6:16。 月曜日に7.5km走ったので、すこーし距離がのびました。強風で飛ばされるかと思った。 途中、左ふくらはぎの外側にチクチクした痛みを感じ、しばらくしたら消えて、またチクチク。気のせい気のせい！ははははは！！ …今日から…

思い返せば10月の走行距離、100km乗せの帳尻合わせで2kmほど走ったせいで、 アキレス腱の違和感をいまだに引きずっています。 98kmも100kmも変わらんだろうという声が聞こえてきますね。 時が戻るなら10月31日の自分のランを阻止したい。 女子をけしかけてで…

アキレス腱を傷めたのが1週間前。痛みがなくなったので小雨の中走ることに。 足に負担が少ないペースで10km… 走れませんでした。 キロ6分超えで緩やかに走っていたけど、5kmあたりで左アキレス腱に微かな痛み。気のせいかと思ったけど確信に変わったので中断…

東京マラソンに当選したので、走る距離を少しずつのばし始めた10月。今のままじゃフル完走なんて無理。 練馬ハーフをターゲットにしてたけど、距離重視に変えていかなきゃなと。 10月走行距離 月間走行距離、100kmに届くはずだったんだけど甘くなかった。 た…

梅雨が明け あんなに暑かった夏が終わり 金木犀のかおりと 目に見えて早くなる日没 毎週のようにやってくる台風 これが過ぎれば冬はもうすぐ…… あれ3ヶ月も経ってる！！(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ) ということで、久しぶりの更新になってしまいました。 言い訳はたくさん出て…

●6月26日(火)のラン 前回の記事で、帰宅ラン以外の通常ランを増やす。ということを書いた。 いい機会なので前回失敗したインターミッテントのリベンジをしてきました。 結果から言うと、あんまりリベンジできませんでした(´・ω・`) そうです、1時間(12セット…