整体に行ってよかったこと/東京マラソンに向けて

思い返せば10月の走行距離、100km乗せの帳尻合わせで2kmほど走ったせいで、

アキレス腱の違和感をいまだに引きずっています。

98kmも100kmも変わらんだろうという声が聞こえてきますね。

時が戻るなら10月31日の自分のランを阻止したい。

女子をけしかけてでも阻止したい。

11月に入って走ったのは

『数km走って痛くなって帰宅』を3回繰り返してフィニッシュ…

月間走行距離15.5km＼(^o^)／

2018年ワーストを記録

そしてまったくノーマークだった右足のアキレス腱も痛くなり(はぁ？)

これはいよいよやばいぞ整体へ行こう！

とスポーツ整体なるものへ向かう。

整体に行ってよかったことは、明確に「走るな」と言ってくれることです。

「とりあえず最低2週間は休みましょう」とか、

「12月に入ってからでも練習は遅くないです」(東京マラソンに向けて)とか。

結果的に3週間まるまる走りませんでした。

ゆるやかによくなっていった。気がする。たぶん。

ケガのときには走らないというのは基本だと思うんですが、

走りながらでも治るんじゃ…？？とか、

まぁキロ7分くらいなら大丈夫だろ…とか、

つい言い訳して走ってしまうっていうね。

「言い訳して走る」　って走らない人から見たら意味不明ですね。

現状は、12月に入って、

5km、5km、7.5kmと3回走りました。

コースは近所の1周2.5kmのマイコース。

住宅街なので車や歩行者に気をつける&曲がり角多めなので、

のんびり走る時に使う自分に甘いコース。

先月同じことしてたら即痛くなってましたが、違和感は少しあれども痛いということはなくなった。

ここで無理せず。絶対に無理せず。

ということで、どれもキロ6〜7ペースで、

走る前後のストレッチは入念に。

帰宅したらアイシング→お風呂。

を徹底してます。

12月中に15km走る日を設けたい。

1月中に25km走る日を設けたい。

2月は3月に向けて無理しない。

本番は3月3日東京マラソン。

…

あれ…

これやばくない？(´･ω･`)

フルデビューのくせに4時間半で申請したけど完走できるかな…


最後まで読んでいただきありがとうございます。

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