先週の金曜の話だけど、20km走った。 無理するとまた故障するので、今回のテーマは ダメージ少なく無事に帰ってくること 足がつりそうになるのはどのあたりか です。 20kmを練習で走るのは今の僕にはかなりリスキーなんだけど、今のうちにやっておかないと東…