図らずもポイント練になっていた

今回はキロ6分台でジョグや…

と思ってたところ

あれ
なんか

自然にペースが上がってしまうね

足の具合のことも考えて早めに切り上げたけど
久しくキロ530付近では走ってなかったので疲れt…

あ、

もしや日曜の長女の自転車並走ランが
ちょっとしたインターバルみたいなことしたので(ただ少し速く走っただけ)
図らずもポイント練になってたのか

で、今回自然にペースが上がったのかな。



長い距離ゆっくり走ることも大事だけど
大きい動きをしておくことも大事なんだろうな

今度の練馬ハーフが終わったら
少し休養して(今も休んでるけど)

でもって自分に見合ったポイント練も含めて
練習のスケジュール立てなきゃね。


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